여름 인지프로그램, 노인 만다라도안, 유아 만다라 도안

날씨가 갑자기 이리 덥기도 하네요. 습도가 너무 높아 쩍쩍쩍..

에어컨을 싫어하는 저이지만 쾌적함과 기분좋은 월요일을 만들기(?) 위해 에어컨을 살짝이 틀어 놨습니다.

혼자 있으며 에어컨을 트니 

자연에게도 제 자신에게도 조금은 죄책감이 몰려옵니다.

뭐 매일의 삶이 이러지 않으니 하며 조금의 위안을 한스푼 더해 봅니다.

 

어르신들과 건강한 여름 지내시구요.

늘~~ 건강 하십시요.

 

어르신들과 낮은 단계부터 어려운 단계까지 진행할 수 있는 만다라 도안 13점을 준비해 보았습니다.

그냥 어느날 프로그램 준비 안 될 때 출력 띠리리리 하면 되니..

선생님 들을 위해 준비해 보았어요

(사실, 제 마음도 심란해 심란한 마음 가라 앉으려 색칠해 봅니다.)

 

만다라 도안, 만다라 색칠하기, 인지프로그램, 요양원 인지프로그램

 

 

1. 목적 

어르신들의 심리적 안정과 평온함을 제공하고, 자신을 표현할 수 있는 기회를 마련하며, 이를 통해 전반적인 삶의 질을 향상시킴.

 

2. 목표

• 인지 기능 유지 및 향상: 색깔을 선택하고, 선 안에 맞춰 색칠하는 과정을 통해 집중력, 소근육 운동 능력, 시각적 변별력 증진.
• 정서적 안정 및 스트레스 완화: 반복적이고 집중적인 색칠 활동을 통해 마음의 평화를 찾고, 불안감이나 스트레스 경감.
• 자아 존중감 및 성취감 증진
• 사회적 교류 증진: 함께 색칠하며 이야기를 나누는 시간을 통해 고립감을 줄이고, 유대감을 형성하여 사회적 관계 강화. 

 

3. 기대효과 (Expected Outcomes)

• 정신 건강 증진: 우울감 감소, 긍정적인 사고 증진, 정서적 안정감 향상.
• 신체 건강 증진: 소근육 운동 능력 및 눈과 손의 협응력 향상.
• 인지 능력 강화: 주의 집중력, 기억력, 문제 해결 능력 향상.
• 여가 활동의 즐거움: 새로운 취미 활동을 통해 무료함을 해소하고 삶의 활력 증진.
• 예술적 표현 기회: 색채를 통해 자신의 감정이나 내면을 표현하고 창의성을 발휘.

 

4. 활동 방법 (Activity Methods)

1) 준비물

• 다양한 종류의 만다라 도안: 어르신들의 인지 수준과 흥미를 고려하여 복잡하지 않고 선이 굵은 도안부터 점차 난이도 조절. 
• 다채로운 색연필, 사인펜, 크레파스 등: 어르신들이 잡기 편하고 발색이 좋은 도구 준비.

 

2) 도입 :  참여자들에게 만다라에 대한 간단한 설명

: 만다라는 산스크리트어로 '원'을 의미하며, 마음의 평화를 찾고 집중력을 높이는 데 도움이 되는 그림

• 활동 목표와 기대효과를 공유하며 흥미 유발.
• 음악을 잔잔하게 틀어 편안한 분위기를 조성
• 활동 전 준비 :
  • 다양한 만다라 도안을 제시하고, 어르신들이 직접 마음에 드는 도안을 선택(선택의 기회를 주어 주도성 높임.)
  • 다채로운 색깔의 색칠 도구를 보여주고, 각자 원하는 색깔을 고르도록 함.

 

3) 본격적인 색칠 활동 : 

• 자유롭게 만다라 도안을 색칠. 특별한 규칙 없이 원하는 색을 사용하여 마음이 가는 대로 칠할 수 있도록 격려
• 활동 중 어르신들 사이의 자연스러운 대화를 유도하고, 필요한 경우 개별적인 도움을 제공.
• 집중력을 잃거나 지루해하는 어르신이 있다면 잠시 휴식을 권하거나, 다른 활동으로 전환

 

4) 마무리 및 공유:

• 완성된 작품을 함께 감상하고, 각자의 작품에 대해 이야기 나누기
• 작품 게시판에 전시
• 활동을 통해 느낀 점이나 변화된 감정 등을 자유롭게 표현하도록 격려
• 참여해주신 어르신들께 감사의 인사를 전하며 활동을 마무리

 

5) 유의사항

• 어르신의 개별적인 건강 상태와 인지 수준을 고려하여 활동의 난이도와 시간을 조절
• 자율성을 존중하여 즐겁게 참여할 수 있는 분위기 조성
• 칭찬과 격려를 아끼지 않아 긍정적인 경험을 제공

5. 만다라 색칠도안 (13가지)

 

219. 만다라(97)1-6.hwp

10.40MB

219. 만다라(97)7-13.hwp

17.82MB

 

 

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