생활정보23 소변색으로 알아보는 내 몸의 건강체크...헉~주황색!!! 건강검진할 때 가장 기본적인 검사가 무엇인지 아시죠? 혈액검사, 소변검사 입니다. 화장실에서 컵에 소변을 받아보면 찝찝한 상황들이 많이 발생하게 되는데요. 소변의 색이나 냄새...헉 거기에 거품까지....윽~~ 소변이 우리 몸의 현재 상태를 가장 잘 보여주는 지표이기 때문입니다. 병원에서 검사를 하면 자세하게 나의 건강상태를 체크하실 수 있지만 내가 굳이 병원에 가지 않더라도 일상생활에서 소변의 색, 투명도, 거품이 있는지 잘 살펴보기만 해도 내 건강 상태가 어떤지 문제가 없는지 확인할 수 있습니다. ㅋㅋ 주인님의 몸 상태는 지금 이렇습니다. 하고 메세지를 보내는 것과 같다고 보시면 됩니다. 1. 화장실 가는 횟수로 알아보는 내 몸 건강 : 방광은 보통 500ml 정도의 소변을 담아두고 한번에 200ml.. 2022. 10. 15. 노화는 온전히 나이 탓? 하버드 교수가 제안하는 늙지 않는 습관 - 노화의 종말 장수를 하려면, 적게 먹어라, 육식을 줄여라 등의 우리가 알고 있는 뻔한 내용은 가라~ 어!! 좀 의외인데 하는 내용을 알아보겠습니다. 하버드 의대 유전학 교수이자 세계 최고의 노화, 유전 분야의 권이자인 데이비드 싱클레어 박사가 25년 장수 연구를 집대성한 내용으로 "하버드의대 수명혁명프로젝트, 노화의 종말" 책을 발간했고 아래와 같이 일상생활에 실행하며 건강하게 장수하는 방법을 요약해 주었습니다. * 주변환경 온도를 낮춰 신진대사를 활성화 시키는 갈색지방 활성화 시키기 * 간헐적 단식, 오토파지로 세포 속 쓰레기를 재활용시켜 자신의 몸의 연비를 향상시킴. * 땀을 흘리는 고강도 운동, 세포의 수명을 연장해 노화를 지연 시킴. * 간단한 생활습관 바꾸기로 노화 예방법 1. 몸을 차갑게 하라 : 갈색지방.. 2022. 10. 14. 연금 이렇게 챙겨 가세요. * 노후 준비를 위해 필수가입을 해야 하는 연금보험, 연금저축 보험 어디에 가입하면 가장 믿을만하고 안전하게 가입할 수 있을까요? * 연금저축 : 현재 납부를 할때 연금저축 세액 공제를 받을 수 있어서 연말정산에서 일부 세금 환급을 받을 수 있음. * 연금보험 : 납부를 할 때 아무런 혜택이 없지만 연금을 받을 때 연금저축보험과 달리 세금을 부과하지 않기 때문에 물가가 오르고 세금은 물가보다 더 많이 오를 것이 예상되는 미래의 세금 부담이 적은 것이 특징. * 매월 고정적인 수입이 있는 근로소득자, 개인 사업자 등은 연금저축보험이 더 유리. * 금리에 따른 이자율이나 수익금과 연관된 연금 수령액은 큰 차이감 없음. 연금처럼 장기간 저축하는 상품은 일적인 수익률보다는 꾸준한 저축과 금융사의 안정성이 가장 .. 2022. 10. 14. 11월 11일 까지 신청하세요. 집중신청 기간입니다. - 상병수당 : 아프면 마음놓고 쉬면서 하루에 43,960원을 받을 수 있는 제도 : 2022년 7월 4일 부터 2023년 6월 30일 까지 1단계 시범사업 운영 중. : 2022년 최저 임금의 60%를 나라에서 의료비가 아닌 생활비로 지원해줘서 아파서 쉬는 기간에도 기본적인 생계걱정을 덜어주는 사업 - 지원 대상자 : 시범사업 지역에 거주하는 취업자 + 시범사업 소재 사업장 근로자 : 만 15세 이상 ~ 만65세 미만(대한민국 국적자) * 일부 외국인 : 건강보험 직장가입자 + 특수고용적근로자, 플랫폼 노동자 : 고용, 산재보험 가입자 * 일용근로자는 직전 1개월 중 10일 이상 가입한 경우 : 자영업자 * 직전 3개월 간 사업장등록 유지 + 직전 3개월 월평균 매출 191만원 이상 * 1단계 시범사업.. 2022. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 LIST
